Vì Cộng Đồng Group

Chỉ số Triglyceride có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Chỉ số mỡ máu Triglyceride là một trong số những chỉ số xét nghiệm của xét nghiệm bộ mỡ máu. Chỉ số Triglyceride tăng cao có thể gây rối loạn mỡ máu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hay thậm chí đe dọa đến tính mạng. Vậy chỉ số Triglyceride là gì và nó có ý nghĩa gì với sức khỏe của con người. Hãy cùng Vì cộng đồng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Chỉ số Triglyceride là gì?

Triglyceride là một dạng chất béo mà chúng ta tiêu thụ hằng ngày, là thành phần chính trong dầu thực vật và mỡ động vật. Sau khi cơ thể tiêu hóa Triglyceride sẽ được tiêu thụ dưới dạng năng lượng tế bào khi di chuyển trong mạch máu.
Triglyceride thường được xét nghiệm tìm thấy ở trong máu. Khi ăn cơ thể sẽ chuyển đổi bất kỳ lượng calo dư, không cần sử dụng thành triglyceride. Triglyceride được lưu trữ trong các tế bào mỡ, sau đó hormone giải phóng triglyceride để lấy năng lượng giữa các bữa ăn.
Năng lượng này sẽ được tích trữ chủ yếu ở các tế bào gan và tế bào mỡ. Nếu cơ thể tích tụ Triglyceride quá lớn sẽ khiến chỉ số mỡ máu Triglyceride cao và gây hại cho cơ thể. Triglyceride bám vào các thành mạch gây nên các mảng mỡ bám trên động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu. Chỉ số mỡ máu Triglyceride cao cảnh báo nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, đột quỵ…

Giá trị của chỉ số mỡ máu Triglyceride

Người bệnh có thể xác định chỉ số máu Triglyceride trong cơ thể thông qua xét nghiệm máu. Theo kết luận của Hội tim mạch Hoa Kỳ, chỉ số máu Triglyceride là cao, thấp hay bình thường được đánh giá theo 4 mức sau:

  • Chỉ số Triglyceride bình thường: dưới 150 mg/dL (1,7 mmol/L).
  • Chỉ số Triglyceride ở mức ranh giới cao: 150 – 199 mg/dL (1.7 – 2 mmol/L).
  • Chỉ số Triglyceride cao: 200 – 499 mg/dL (2 – 6 mmol/L).
  • Chỉ số Triglyceride rất cao: trên 500 mg/dL (trên 6 mmol/L).
Chỉ số Triglyceride có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta

Nguyên nhân tăng Triglyceride máu

Mặc dù rất khó để xác định nguyên nhân cụ thể gây Triglyceride máu cao, nhưng có liên quan đến một số yếu tố, bao gồm:

+ Béo phì, thừa cân

+ Mắc bệnh đái tháo đường;

+ Bệnh thận, giảm chức năng tuyến giáp và bệnh gan;

+ Tuổi cao, chế độ ăn không lành mạnh, quá nhiều đường hoặc rượu làm tăng lượng Triglyceride sản xuất trong gan;

+ Dùng thuốc tránh thai dạng uống, steroid và thuốc lợi tiểu;

+ Yếu tố gia đình.

Biến chứng khi chỉ số Triglyceride tăng cao

Chỉ số Triglyceride có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta

Mỗi người sẽ có một chỉ số máu Triglyceride ở mức khác nhau. Khi chỉ số Triglyceride tăng cao sẽ ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển máu và gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe. Có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm:

+ Xơ vữa động mạch: Nếu chỉ số Triglyceride cao, thường xuyên ở mức trên 200 mg/dl. Chất béo tích tụ lâu ngày trong các thành mạch sẽ gây tắc hẹp động mạch vành, gây đau tim, đột quỵ não.

+ Tiểu đường tuýp 2: Triglyceride cao là một phần của tình trạng gọi là hội chứng chuyển hóa, bao gồm huyết áp cao, tăng mỡ bụng, HDL thấp (cholesterol tốt) và lượng đường trong máu cao. Khi chỉ số Triglyceride cao kết hợp với bất kỳ hai trong số các điều kiện khác, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 lên gấp 5 lần.

+ Đột quỵ: Đây là tổn thương não do giảm cung cấp máu đột ngột cho các tế bào não. Chỉ số triglyceride tăng cao có thể hạn chế lưu lượng máu trong các mạch cung cấp cho não. Một nghiên cứu gần đây cho thấy đối với phụ nữ lớn tuổi, nồng độ triglyceride cao là yếu tố nguy cơ số 1 gây ra đột quỵ.

+ Có thể ảnh hưởng đến gan: Trong bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), hơn 10% trọng lượng gan đã được thay thế bằng chất béo có thể dẫn đến sẹo trong gan vĩnh viễn, ung thư gan,…

+ Mất trí nhớ: Tuổi tác và nồng độ chỉ số triglyceride cao là những yếu tố nguy cơ lớn gây ra chứng mất trí nhớ. Nghiên cứu chỉ ra rằng triglyceride cao có thể làm hỏng các mạch máu bên trong não và góp phần tích tụ một loại protein độc hại gọi là amyloid, gây rối loạn thoái hóa thần kinh

Làm thế nào để giảm triglyceride máu?

Chỉ số Triglyceride có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta

Khi nồng độ triglyceride máu cao, cần thực hiện những điều sau để giảm nồng độ triglyceride về giới hạn bình thường.

  • Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày. Mỗi tuần nên tập thể dục ít nhất 5 ngày để gia tăng nồng độ cholesterol tốt trong cơ thể.
  • Hạn chế sử dụng thực phẩm giàu chất béo có hại như: đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, cá loại thịt có màu đỏ, mỡ động vật, thịt hun khói…
  • Hạn chế những loại thức ăn có lượng đường cao.
  • Nên sử dụng những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như: ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu…
  • Ăn nhiều cá nhất là những loại có chứa nhiều omega – 3 như cá hồi, cá thu, cá hồi…
  • Tránh xa rượu bia và các loại đồ uống chứa cồn.
  • Không hút thuốc lá.
  • Nếu đang mắc các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp cần khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát tốt tình trạng bệnh.

Xem thêm:

Giới thiệu

Công ty Cổ phần Thương mại và Đầu tư Vì Cộng Đồng.

Xuất phát từ sứ mệnh ‘Nâng cao chất lượng cuộc sống và mang lại sự thịnh vượng cho cộng đồng công dân Việt Nam’ Vì Cộng Đồng hân hạnh đem đến các sản phẩm về nước và dinh dưỡng để bổ sung, nâng cao thể chất và hỗ trợ sắc đẹp một cách toàn diện.

Bài viết

Follow Us

Video

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0911595496